OPEN FOCUS ATTENTION TRAINING

[vc_row css=”.vc_custom_1551386344927{margin-top: 40px !important;}”][vc_column][vc_single_image image=”5007″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1546362643391{margin-top: 40px !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Rozpuszczanie niechcianych uczuć przy pomocy
rozproszonej uwagi Open Focus
Jak poradzić sobie z niepokojem, żalem, frustracją, zazdrością…” font_container=”tag:h2|font_size:30|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content” equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1546967548082{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces”][vc_column parallax=”content-moving” css_animation=”none” width=”1/6″ css=”.vc_custom_1546366320447{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][/vc_column][vc_column width=”2/3″ css=”.vc_custom_1546939316395{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.7) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”][vc_column_text css_animation=”none”]

W tej serii warsztatów Open Focus Attention dowiesz się jak sobie radzić z niechcianymi emocjami.

Wielu z nas zmaga się z niechcianymi emocjami, które ciągle wracają gdy chcemy odpocząć, zrelaksować się albo cieszyć się wolnym czasem z przyjaciółmi lub rodziną. Często też nie pozwalają nam spać w nocy. Te emocje maja rożnie nazwy (takie jak niepokój, poczucie winy, żal, smutek, złość) i jedną cechę wspólną – zawsze powodują uczucie napięcia gdzieś w naszym ciele. To napięcie może być odczuwane jako ściskanie w dołku podsercowym, motyle w brzuchu, obręcz dookoła głowy, gula w gardle, ściskanie w klatce piersiowej, itp. Jest ono spowodowane nieświadomym napięciem grupy mięśni spowodowanym stresem.

Jeśli nauczysz się używać rozproszonej uwagi (Open Focus Attention) będziesz potrafił/a rozpuścić to napięcie niezależnie od przyczyny, z której powstało. Oznacza to, że w tej metodzie nie jest ważne dlaczego się stresujesz i na warsztatach nie będzie trzeba zwierzać się przed wszystkimi z Twoich problemów. Jeśli rozpuścisz napięcie mięśni związane z niechcianym uczuciem będziesz mógł/a myśleć o czymś przykrym bez poczucia, że to dalej jest problem. Taka zmiana ułatwi Ci znalezienie nowego rozwiązania popchniecie spraw do przodu.

Podczas warsztatów dowiesz jak powstaje rozproszona uwaga oraz będziesz miał/a okazje jej doświadczyć podczas aktywnych ćwiczeń medytacyjnych. Jeśli zrozumiesz i poczujesz rozproszona uwagę będziesz niezależna/y w radzeniu sobie z problemami bez pomocy z zewnątrz.

.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” css=”.vc_custom_1546967011030{border-bottom-width: 60px !important;}”][vc_column parallax=”content-moving” css_animation=”none” css=”.vc_custom_1546366320447{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_empty_space height=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1548063294920{padding-bottom: 30px !important;}”][vc_custom_heading text=”Często zadawane pytania” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css_animation=”none” css=”.vc_custom_1551298527745{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 50px !important;}”][vc_tta_accordion style=”modern” shape=”square” color=”pink” spacing=”5″ c_icon=”triangle” active_section=”10″ no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Czym jest Open Focus?” tab_id=”1547317074283-cc1704f4-3def”][vc_column_text]Open Focus jest naukowo opracowaną metodą normalizacji pracy mózgu. Trening rozproszonej uwagi opiera się na aktywnych ćwiczeniach medytacyjnych opracowanych na podstawie odkryć psychologa i badacza mózgu doktora Fehmi z Princeton, USA.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Jak to działa?” tab_id=”1546358353269-0ae563bb-6a3b”][vc_column_text]Po zastosowaniu rozproszonej uwagi możliwe jest rozluźnienie napięcia mięśni, które towarzyszy niechcianemu uczuciu. Dzięki temu można myśleć problemie bez uczucia zmartwienia.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”W jakich problemach można zastosować tę metode?” tab_id=”1546358353267-a439e28a-f260″][vc_column_text]Tę metodę można skutecznie zastosować w każdej sytuacji, nie zależnie jaki jest powód zmartwienia. Nie ma znaczenia jaka jest przyczyna problemu.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Czy ta metoda działa na złe wspomnienia?” tab_id=”1546359248315-82d1ef56-5224″][vc_column_text]Tak, będziemy nadal pamiętać co się wydarzyło ale wspomnienia nie będą wywoływały złych emocji.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Czy ta metoda działa na napady paniki?” tab_id=”1546359240901-82201fce-4a49″][vc_column_text]Najgorsza w napadach paniki jest obawa, przed następnym napadem. Dzięki rozpuszczeniu uczucia niepokoju ta obawa zmniejszy się lub zupełnie zniknie i ryzyko wystąpienia następnego napadu paniki znacznie się obniży.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Czy ta metoda działa gdy boje się czegoś w przyszłości?” tab_id=”1546359254021-5506b230-7cfa”][vc_column_text]Tak, na przykład, jeśli martwisz czymś co dopiero ma się wydarzyć. Możesz wtedy rozpuścić towarzyszące temu lekowi napięcie w Twoim ciele. Poczujesz się wtedy pewniej i będziesz gotowy/a na wyzwanie.[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1551297581792{padding-top: 30px !important;}”][vc_custom_heading text=”Krótki film z wyjaśnieniem” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1551382934015{border-bottom-width: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;}”][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=XorfddC8mAs&t=18s” align=”center”][vc_column_text]

Proszę włączyć polskie napisy (przycisk na dolnym pasku ‘cc’).

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”70″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Co powiedzieli inni” font_container=”tag:h2|font_size:40|text_align:center|color:%23000000″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css_animation=”none” css=”.vc_custom_1551297568231{padding-bottom: 50px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1546966801334{border-radius: 2px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1548063244254{padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column_text css_animation=”none” css=”.vc_custom_1551297491383{padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 10px !important;background-color: rgba(129,215,66,0.75) !important;*background-color: rgb(129,215,66) !important;border-radius: 1px !important;}”] [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css_animation=”none” css=”.vc_custom_1551645347439{padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 65px !important;padding-left: 10px !important;background-color: rgba(7,163,191,0.73) !important;*background-color: rgb(7,163,191) !important;border-radius: 1px !important;}”] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”70″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1546969818734{margin-bottom: 40px !important;padding-top: 60px !important;padding-bottom: 30px !important;background-color: rgba(221,51,51,0.71) !important;*background-color: rgb(221,51,51) !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_custom_heading text=”Zarezerwuj swoje miejsce” font_container=”tag:h3|font_size:40|text_align:center|color:%23ffffff” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”kliknij tutaj” style=”outline” color=”white” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.openfocusattentiontraining.com%2Fproduct%2Fwarsztaty-open-focus%2F||target:%20_blank|” css=”.vc_custom_1551442042176{padding-top: 30px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1546378478284{border-bottom-width: 50px !important;}”][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”5045″ alignment=”center” style=”vc_box_outline” border_color=”juicy_pink” css_animation=”fadeIn” css=”.vc_custom_1551788107687{padding-bottom: 15px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

Lubię pomagać ludziom i poprawiać ich samopoczucie. Na szczęście pracuje jako lekarz rodzinny i pomaganie to jeden z moich codziennych obowiązków. Przed ośmioma laty uczestniczyłem w warsztatach prowadzonych przez doktora Fehmi, który wydał mi certyfikat trenera Open Focus. Uwielbiam uczyć jak medytować Open Focus bo dzięki temu każdy może szybko się zrelaksować i wyciszyć rozgonione myśli. Open Focus pomaga w rozpuszczaniu bólu, zmniejszaniu niepokoju, poprawianiu kreatywności, zasypianiu, komunikacji z ludzmi i dbaniu o zdrowie. Teoria czterech rodzajów uwagi jest bardzo skuteczna w tłumaczeniu ludzkich zachowań. Według mnie Open Focus powinien zostać integralna częścią zdrowego trybu życia obok regularnych ćwiczeń fizycznych i zdrowej diety.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50″][/vc_column][/vc_row]